北京天壇附近哪里有青少年籃球培訓(xùn)中心(幼兒籃球，小球過(guò)山洞)

北京天壇附近哪里有青少年籃球培訓(xùn)中心，最近一段時(shí)間很多人都在討論北京少兒籃球培訓(xùn)，我也查了下如何有效的培養(yǎng)籃球興趣，怎樣提升對(duì)籃球的興趣，少兒籃球培訓(xùn)課程內(nèi)容，幼兒籃球，小球過(guò)山洞，籃球訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后拉伸身體。

1.如何有效的培養(yǎng)籃球興趣

我兒子一開(kāi)始去練球的時(shí)候是四歲，他肯本對(duì)籃球沒(méi)有興趣，多虧教練利用很多的籃球小游戲，穿插一些最基礎(chǔ)的動(dòng)作，并且在完成每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，及時(shí)的表?yè)P(yáng)，慢慢的興趣就起來(lái)了，而且隨著技巧的增多，他對(duì)籃球的興趣已經(jīng)到了在家里閑著沒(méi)事就要拿個(gè)球晃來(lái)晃去的，而且隨著參加比賽的增多，信心也是倍增。

2.怎樣提升對(duì)籃球的興趣

孩子對(duì)籃球訓(xùn)練的課程是否有趣，直接決定了孩子今后能不能在籃球這條道路上奏的更遠(yuǎn)?？菰锓ξ兜闹貜?fù)性訓(xùn)練，很容易讓孩子失去信心沒(méi)有動(dòng)力。所以在這個(gè)時(shí)候教練就要起到最關(guān)鍵的作用了，多給孩子鼓勵(lì)做一些趣味游戲提高孩子的積極性

3.少兒籃球培訓(xùn)課程內(nèi)容

兒童籃球公益培訓(xùn)課程讓兒童熟悉球，學(xué)習(xí)運(yùn)球傳球、投籃和戰(zhàn)術(shù)，豐富兒童籃球知識(shí)，激發(fā)對(duì)籃球的興趣，培養(yǎng)終身熱愛(ài)體育的習(xí)慣。1.以兒童的基本身體能力和兒童的籃球技能為主線，系統(tǒng)地連接和整合；2.遵循兒童身心發(fā)展規(guī)律，按不同年齡段進(jìn)一步提高(4-5歲.6-7歲)；3.兒童籃球主題課程的新概念，擴(kuò)大籃球概念和認(rèn)知類別；4.深入兒童心理活動(dòng)，逐層進(jìn)行內(nèi)容設(shè)計(jì)和形式表達(dá)，使體育回歸教育本質(zhì)；5.以游戲?yàn)閷?dǎo)向，以習(xí)慣為輔助，培養(yǎng)和保護(hù)運(yùn)動(dòng)興趣；6.逐步培養(yǎng)健康競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在比賽中學(xué)習(xí)，在比賽中成長(zhǎng)；7.倡導(dǎo)家庭共育、親子共學(xué)，為兒童身心健康發(fā)展創(chuàng)造更多空間。

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4.幼兒籃球，小球過(guò)山洞

幼兒籃球，小球過(guò)山洞什么意思呢？簡(jiǎn)單說(shuō)就是幼兒站立，雙腳略寬于肩，彎腰，雙膝微曲，將球放在身前，用手指和手腕撥動(dòng)籃球，使籃球從自己的腳下穿過(guò)，就像寫(xiě)一個(gè)八字，來(lái)回拉動(dòng)。 左右手交替。 小球過(guò)山洞，這也是籃球的必學(xué)之技。

5.籃球訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后拉伸身體

跑步熱身完之后，肌肉仍處于緊張狀態(tài)，以保持跑姿。 拉伸可以緩解肌肉緊張，延長(zhǎng)肌肉纖維，增加肌肉的延展性。 可以減少下一次運(yùn)動(dòng)受傷的問(wèn)題，進(jìn)一步保護(hù)身體。 其次是聯(lián)合活動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)，先從小關(guān)節(jié)開(kāi)始，先用身體運(yùn)動(dòng)單位的一小部分，再逐漸擴(kuò)展到大關(guān)節(jié)和全身，這樣不僅可以使拉伸效果更好，還可以減少對(duì)身體的傷害。

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