2024杭州濱江區(qū)少兒羽毛球培訓(xùn)中心比較好精選名單出爐(打羽毛球能減肥嗎)

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1.小適合打羽毛球嗎

現(xiàn)實生活中有很多的小朋友都喜愛羽毛球這項運動，而且打羽毛球強度沒有那么高，很多小孩子的體力都能夠堅持下去，而且小孩子打羽毛球的同時還能更好的跟對手進行溝通，分享和交流經(jīng)驗，從這幾方面來看有助于孩子的身心健康。

2.打羽毛球能減肥嗎

打羽毛球是有理由減肥的，因為在羽毛球的過程中會消耗體力，身體各部位都會得到鍛煉，而且有一定減脂燃燒脂肪的作用，所以就有利于體重的進一步下降；平常適當?shù)拇蛴鹈?，同時還需要飲食方面的調(diào)理，不要經(jīng)常吃油炸的食物，也要少吃熱量過高的食物，比如少吃肉類，吃多蔬菜水果。

3.羽毛球開班時間

羽毛球的開班時間一般一個月開兩次班，學(xué)習(xí)時間段為上午和下午周末的時間也是一樣的（假期訓(xùn)練班）。如果是普通時間一般學(xué)習(xí)時間都是在周末時間段學(xué)習(xí)，這樣的話就能完全的避開周一周五的學(xué)習(xí)時間了，同事學(xué)生本人也有足夠的時間休息。

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