心理咨詢師的七個(gè)必經(jīng)階段

身邊確實(shí)有一些朋友，歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦，考得了心理咨詢師資格證，可是，卻一直不太敢投入實(shí)際咨詢工作。原因很多，其中最令他們感到困惑的，可能就是沒(méi)有辦法準(zhǔn)確判斷，自己的能力到底處在一個(gè)什么樣的水平線上。有困惑，當(dāng)然就不敢輕易出手了。

我知道，對(duì)這個(gè)問(wèn)題，國(guó)外很多學(xué)者做過(guò)深入研究，形成了一些共識(shí)，因此，參考專(zhuān)家意見(jiàn)，結(jié)合自己學(xué)習(xí)和工作的經(jīng)歷，我總結(jié)出心理咨詢師走向成熟的這樣七個(gè)階段，歡迎大家對(duì)號(hào)入座，準(zhǔn)確地判斷自己處于哪個(gè)階段。有不足，咱埋頭補(bǔ)上；水平夠了，咱就大膽而小心地實(shí)踐。

*階段：本能期

嚴(yán)格來(lái)講，如果處于本能期的話，就還不算是心理咨詢師，即使手里握有資格證。

處于這一階段，口頭語(yǔ)一般是“根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)”。就像是日常生活中一個(gè)天生喜歡助人的人，看到誰(shuí)有困難，總?cè)滩蛔∠肷斐鲈帧?/span>

認(rèn)為對(duì)方有痛苦，就必須馬上消除，否則自己會(huì)急三火四地受不了。不管對(duì)方是不是樂(lè)于接受，常常會(huì)提很多建議，甚至替對(duì)方做決策。

但終有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種過(guò)界，不僅不容易幫到對(duì)方，有時(shí)反而會(huì)引起對(duì)方的戒備和反感，因?yàn)槟闳狈@樣一種必要的反思：在這件事情上我起的作用到底是什么？我的所謂經(jīng)驗(yàn)真的能幫助對(duì)方嗎？

以上，并不是指責(zé)或批評(píng)，相反，我們必須看到，對(duì)人有強(qiáng)烈的興趣，真心真意想幫助人，只有具備這些本能，才有可能成為咨詢師。

否則，如果只對(duì)數(shù)字感興趣，那就去當(dāng)會(huì)計(jì)了；如果只對(duì)機(jī)器感興趣，那就去當(dāng)工程師了。

要擺脫本能期，沒(méi)有什么別的辦法，只能痛下決心，進(jìn)入專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)。

第二階段：興趣期

這一階段，也可以叫探索期，口頭語(yǔ)是“我認(rèn)為”和“你應(yīng)該”。

你能看到對(duì)方的痛苦，但還沒(méi)有力量解除這種痛苦，因此內(nèi)心焦慮度很高。為了解除焦慮，你開(kāi)始嘗試學(xué)習(xí)心理學(xué)。

不過(guò)，并不是系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，而是非常頻繁地聽(tīng)講座，參加各種公開(kāi)課和工作坊，同時(shí)閱讀各類(lèi)有關(guān)讀物。

現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，初期會(huì)立竿見(jiàn)影，于是你嘗到了學(xué)習(xí)的甜頭，助人的熱情會(huì)進(jìn)一步高漲。

這一階段，喜歡說(shuō)些外行人聽(tīng)不太懂的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，如抱持、動(dòng)力、共情、修通等，喜歡分析別人，恨不能把街上的陌生人也抓來(lái)，供自己分析一番。

聽(tīng)的課程內(nèi)容龐雜，掌握的理論自然不可能系統(tǒng)，看問(wèn)題也就不容易有深度。如果只停留在這個(gè)階段，你潛在的專(zhuān)業(yè)能力將得不到整合和開(kāi)發(fā)。

但是，這種努力還是寶貴的，它是通往專(zhuān)業(yè)道路的一種初級(jí)準(zhǔn)備和有益過(guò)渡。況且，這種學(xué)習(xí)和探索，對(duì)于改善自己的心理生活，還是有幫助的。

有人在這個(gè)階段就開(kāi)始做咨詢，有時(shí)也能解決問(wèn)題，但成功率不高，而且效果不穩(wěn)定。偶爾取得了成功，自己都不知道是怎么成功的。并且，因?yàn)楦焕?，很快就?huì)遭到來(lái)訪者質(zhì)疑，也很難留住長(zhǎng)程來(lái)訪者。

第三階段：學(xué)習(xí)期

當(dāng)你從眾多心理學(xué)愛(ài)好者中分離出來(lái)，立志成為專(zhuān)業(yè)咨詢師時(shí)，就進(jìn)入了學(xué)習(xí)期。系統(tǒng)，是關(guān)鍵詞。反思，是新習(xí)慣。“我是誰(shuí)”，現(xiàn)在成了*的問(wèn)題。

這時(shí)，你的關(guān)注點(diǎn)不再是別人，而是目光向內(nèi)，開(kāi)始對(duì)自己進(jìn)行深入剖析和清理。過(guò)去沒(méi)有意識(shí)到的痛苦，一點(diǎn)點(diǎn)浮出水面，你會(huì)表現(xiàn)出退行、混亂等狀況，認(rèn)識(shí)到重建內(nèi)在自我，是何等的艱難。

你的口頭語(yǔ)很可能是：“我這是怎么了？”

因此，這一階段的焦慮指數(shù)依然比較高。在興趣期階段，你也有焦慮，那是不知道自己幫得對(duì)不對(duì)的焦慮，比較茫然。而這一階段的焦慮，就比較明確了，是開(kāi)始認(rèn)識(shí)到自己的脆弱與無(wú)力而產(chǎn)生的焦慮。

同樣是焦慮，在兩個(gè)不同階段里，質(zhì)量已經(jīng)大不相同。

你不再處于無(wú)知者無(wú)畏的狀態(tài)，不再輕易分析別人和幫助別人，開(kāi)始意識(shí)到心理學(xué)的深?yuàn)W，學(xué)習(xí)不同流派對(duì)于人性的認(rèn)識(shí)。

同時(shí)，對(duì)待心理問(wèn)題更加謹(jǐn)慎，已經(jīng)懂得安全設(shè)置的重要性。就是說(shuō)，在安全的條件下，才可以進(jìn)行咨詢，絕不可以隨時(shí)隨地隨口就來(lái)。

這一階段最明顯的特點(diǎn)是，自己甘當(dāng)來(lái)訪者，主動(dòng)接受分析和治療，從而體驗(yàn)來(lái)訪者的感覺(jué)。希望導(dǎo)師像救生員一樣守在自己身邊，當(dāng)自己不斷提出問(wèn)題時(shí)，能得到及時(shí)的解答。

第四階段：選擇期

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)以后，現(xiàn)在，你要在各流派之間，選擇一個(gè)最適合自己的理論了。

你為什么選擇弗洛伊德而不選擇榮格？他為什么選擇羅杰斯而不選擇馬斯洛？個(gè)性，氣質(zhì)，出身，經(jīng)歷，等等，都可能成為決定性的因素。

一旦選擇完成，你就將投入大量時(shí)間與精力，全心全意學(xué)習(xí)這一理論。

特別是會(huì)選擇這一流派的*專(zhuān)家，跟從學(xué)習(xí)，不僅消化吸收專(zhuān)家的理論，甚至連專(zhuān)家的個(gè)性與特點(diǎn)也會(huì)加以模仿。即使是不由自主，也有一種美感在里頭。

這一時(shí)期的口頭語(yǔ)是“我們?nèi)吮?rdquo;、“我們精分”、“我們格式塔”、“我們亞隆團(tuán)體”，等等?？傊?，對(duì)自己選擇的理論流派情有獨(dú)鐘，非常自豪，有一種強(qiáng)烈的守護(hù)感。

進(jìn)入選擇期，你會(huì)逐漸擁有系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和能力，能夠獨(dú)立應(yīng)對(duì)相對(duì)復(fù)雜的個(gè)案。

具體來(lái)說(shuō)，就是掌握了咨詢工作的流程，基本上能規(guī)范操作，并能準(zhǔn)確地評(píng)估來(lái)訪者的心理狀況，自我保護(hù)能力大為提升。

在選擇期，一個(gè)必須掌握的本領(lǐng)，是書(shū)寫(xiě)案例報(bào)告，這就要求你能夠進(jìn)行案例概念化，它的基本意思是，要使用專(zhuān)業(yè)理論，把來(lái)訪者的實(shí)際情況解釋清楚。同時(shí)，還要深度認(rèn)同定期接受督導(dǎo)的價(jià)值與意義。

第五階段：專(zhuān)業(yè)期

通過(guò)專(zhuān)業(yè)考核固然重要，獲得專(zhuān)業(yè)資格固然重要，建立專(zhuān)業(yè)平臺(tái)固然重要，但判斷自己是不是已經(jīng)成為合格咨詢師的標(biāo)準(zhǔn)是，在思維習(xí)慣、情感習(xí)慣、行為習(xí)慣等方面，你是不是有了新的變化，一個(gè)新的自我是不是已經(jīng)順產(chǎn)誕生了。

具體來(lái)說(shuō)就是，你待人溫暖真摯，你情緒體驗(yàn)豐富自如，你工作熱情很高，總會(huì)想盡辦法幫助來(lái)訪者。

同時(shí)，你對(duì)人性有了多角度的認(rèn)知，知道丑陋不可避免，于是變得更為寬和。而且，你的溝通技術(shù)日漸嫻熟，一舉手一投足都開(kāi)始散發(fā)專(zhuān)家的魅力。

但是，你現(xiàn)在的壓力并不會(huì)變小，因?yàn)閾?dān)心咨詢失敗可能給來(lái)訪者帶來(lái)傷害，因而，你會(huì)更加誠(chéng)惶誠(chéng)恐，對(duì)來(lái)訪者的反饋非常敏感。

這一階段的前期，你會(huì)對(duì)自己不滿意。因?yàn)樵邗r活的工作實(shí)踐中，將遇到很多新問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練期間所學(xué)的內(nèi)容依然不夠用，必須繼續(xù)深造。由此，學(xué)習(xí)成為你生活不可分割的一部分。

這一階段的后期，你會(huì)對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀不滿意。感覺(jué)最不公平的是，這個(gè)社會(huì)對(duì)于心理咨詢太不重視了！誤解多多，輕蔑多多。因此，你將熱情關(guān)注社會(huì)問(wèn)題，力爭(zhēng)參與政策制訂，以促進(jìn)社會(huì)發(fā)生變革。

這一階段的專(zhuān)業(yè)口頭語(yǔ)是：“你的感覺(jué)怎么樣？”

第六階段：倦怠期

心理咨詢是以體察并照顧他人情緒為主的工作，類(lèi)似于清道夫。

大部分來(lái)訪者，都是帶著暗黑色的人生挫折坐在咨詢師面前的。在相對(duì)封閉的空間里，長(zhǎng)時(shí)間沉浸于負(fù)面情緒當(dāng)中，咨詢師的內(nèi)在心理?yè)p傷不可避免。再加上咨詢效果本身的不確定性，更會(huì)加重咨詢師的焦慮感。

尤其是遇到高危來(lái)訪者，如有自殺傾向者或有犯罪傾向者，咨詢師幾乎要經(jīng)歷一場(chǎng)心理浩劫。

有時(shí)，咨詢師還會(huì)遇到這樣的情況：我一個(gè)租房子開(kāi)工作室的人，要給一個(gè)住一千平方米大別墅的人做咨詢，是不是有點(diǎn)荒謬？

或者，會(huì)有來(lái)訪者這樣斜眼打量咨詢師：穿的都是淘寶貨，有什么資格教我這樣一個(gè)渾身名牌的人去尋找幸福？

還有一種讓人非常泄氣的情況是，來(lái)訪者在問(wèn)診了不同的咨詢師之后，會(huì)毫不客氣地做出優(yōu)劣比較。

而一種讓人非?；炭值那闆r則是，咨詢師自己也會(huì)遇到人生困境，可自己掌握的那些引以為傲的理論與技術(shù)，卻對(duì)自己不管用。

一旦開(kāi)始深深地懷疑咨詢的有效性，就證明咨詢師進(jìn)入了倦怠期?？梢哉f(shuō)，這是每一位專(zhuān)業(yè)咨詢師都會(huì)遇到的考驗(yàn)，或早，或遲。

因此，這一階段的口頭語(yǔ)是：“咨詢師也是人啊。”

怎樣克服倦怠期？*，為自己建立能夠從中獲得支持的小團(tuán)體；第二，主動(dòng)尋求督導(dǎo)師的幫助與指導(dǎo)；第三，在咨詢之外的領(lǐng)域發(fā)展自己的愛(ài)好，切實(shí)體驗(yàn)生活的樂(lè)趣。

第七階段：成熟期

進(jìn)入成熟期的標(biāo)志之一，就是不再有口頭語(yǔ)。

這一時(shí)期，也叫“高度整合期”，此時(shí)的你經(jīng)驗(yàn)豐富，技法純熟，能夠邏輯嚴(yán)密地解釋清楚咨詢?yōu)槭裁从行?，探索并形成了自己?dú)特的工作模式，即自己決定咨詢方向，自己制定工作標(biāo)準(zhǔn)。

你已不再拘泥于現(xiàn)有理論，開(kāi)始發(fā)展自己獨(dú)到的見(jiàn)解。這種見(jiàn)解來(lái)自于實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，真實(shí)而有效。甚至，你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己所屬流派理論的局限，并結(jié)合自己的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充完善理論。

在任何情況下，都能用謙和、慈祥的工作態(tài)度，營(yíng)造安全的咨詢氛圍，并能夠接納來(lái)訪者的全部反應(yīng)——這個(gè)相當(dāng)不容易，比如，萬(wàn)一遭遇來(lái)訪者的破口大罵，你能保持從內(nèi)心到外表的全然平靜嗎？

在漫長(zhǎng)艱苦的咨詢工作中，不再依賴督導(dǎo)，因?yàn)槟阕约阂呀?jīng)成為合格的督導(dǎo)。

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