打羽球時怎么發(fā)力才對

羽毛球球運動沒有我們想象的那么簡單，打羽毛球技巧不僅包括發(fā)球，扣殺，出擊，還包括羽毛球發(fā)力技巧，在打羽毛球運動中，學(xué)會發(fā)力也是非常有必要的。本文主要介紹了羽毛球發(fā)力的技術(shù)要點，及提高羽毛球技術(shù)的幾個誤區(qū)，一起來看看吧!

羽毛球發(fā)力的技術(shù)要點

打羽毛球如何發(fā)力的問題，不僅是所有羽毛球初學(xué)者迫切想知道的，也困擾著很多打了多年的高級發(fā)燒友。

很多朋友力氣足，但是還是沒有辦法把球打得更加有力、速度更快，這是為什么呢?這關(guān)系到很多方面，需要我們了解。如果想要把羽毛球打的更好，最關(guān)鍵的因素有三點。掌握了這三點技巧，即使其他方面做得不夠到位，也可以打出有速度、有威脅的球來。

*、放松

放松是最重要的的一點，不管是打羽毛球還是其他球類運動，打球之前，身體一定要放松，但也不是說就很隨意了，要讓自己的身體處于一個蓄勢待發(fā)的狀態(tài)，這點非常重要。這個放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會放松，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。

除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發(fā)出力氣來。

第二、加速揮拍

揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發(fā)力，不能慢慢地?fù)]出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。

注意看比賽的話你會發(fā)現(xiàn)，高手打球都很從容，動作是有節(jié)奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個節(jié)奏動作。

第三、閃腕

閃腕是羽毛球動作的精髓，一般剛?cè)腴T的菜鳥是很難理解這一點的，閃腕也是發(fā)力最關(guān)鍵的一環(huán)，非常重要。那什么是閃腕呢?所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去。這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手后減速下落，不會出界。高手的出球速度很快但卻不會出界，就是這個道理。

只要能掌握這三點，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點不夠高等，也能打出有質(zhì)量的球來。

提高羽毛球技術(shù)的幾個誤區(qū)

羽毛球的技術(shù)在離開初級階段以后，需要做的是將技術(shù)全面化，細(xì)膩化，而在提高自身技術(shù)能力的時候，可能有人陷入了一個誤區(qū)，而阻礙了自己的技術(shù)進(jìn)一步提高。

一、技術(shù)陷入“使用率”，而不全面

關(guān)于這個使用率，解釋一下就是在羽毛球運動中技術(shù)使用的效率。大家可能都非常的有體會，在打羽毛球的時候，后場的高球，吊球，殺球，網(wǎng)前搓，挑等幾項技術(shù)是使用的最多的，也就是經(jīng)常使用的。簡單的說，上述的幾種技術(shù)的使用率，高于其他的一些技術(shù)。

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