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早餐是指在早上享用的餐，通常是意義上可以理解為醒來后的*餐。俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！睘槭裁匆@么安排呢？以為每當(dāng)吃過飯后，大概經(jīng)過4個(gè)小時(shí)，食物通常過在體內(nèi)消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體不斷補(bǔ)充能量，必須4到6個(gè)小時(shí)安排一次用餐。不吃早餐，工作、學(xué)習(xí)效率會下降，胃就好像一個(gè)食物加工的袋子，我們所吃進(jìn)的食物都要經(jīng)過胃， 把食物一點(diǎn)一點(diǎn)地磨碎，達(dá)到消化吸收。當(dāng)胃里沒有了食物，但胃還是要不斷地摩擦，時(shí)間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現(xiàn)頭昏、無力、心慌、出冷汗等。不吃早餐的人也容易發(fā)胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發(fā)育并保持健康狀態(tài)。來新鄉(xiāng)小吃培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)專業(yè)各種整套特色小吃，一天之計(jì)在于晨，那么一天的營養(yǎng)吸收也是在早餐的*餐，所有早餐的營養(yǎng)是不可忽視的，不管你在忙都要記得吃早餐，這樣才有健康的人生。如果你是生意人士做早餐生意也是非常不錯(cuò)的，投資小、利潤高、見效快、無風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)營場所隨意性強(qiáng)，大街小巷，商業(yè)區(qū)，步行街，寫字樓等地方都是經(jīng)營不錯(cuò)的場所。
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