街舞(HIP-HOP)主要指歐美青年人在街頭的自娛自樂的舞蹈形式，從二十世紀(jì)初至今流行于歐美的娛樂性舞蹈，形式多種多樣，如disco、霹靂舞、勁舞、搖滾等等。健康街舞是以上述流行舞蹈作素材，依照體育健身的原則與方法，形成的獨(dú)具魅力的體育健身形式。它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。主要包括：Poping、Locking、Free style、House、Breaking、New Jazz等
街舞訓(xùn)練是小肌肉群的運(yùn)動(dòng)，它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限，使鍛煉更全面，同時(shí)由于它的動(dòng)作多出現(xiàn)在音樂的弱拍上，使動(dòng)作的韻律更富于變化，強(qiáng)度更易于減肥健身，提高協(xié)調(diào)能力。國內(nèi)的街舞課程突出健身性，娛樂性、欣賞性，便于大眾接受。
街舞的動(dòng)作變化極其為豐富，專業(yè)街舞教練在練習(xí)者掌握動(dòng)作要領(lǐng)之后，在動(dòng)作表現(xiàn)方面會給練習(xí)者以更大的發(fā)揮空間，讓他們聽著動(dòng)感強(qiáng)烈的音樂，按著自己的理解和個(gè)性去表現(xiàn)動(dòng)作，這種獨(dú)特的練習(xí)方式，更能激發(fā)練習(xí)者的熱情，使他們充分展示自我，在忙碌之余，使疲憊的身心得以充分的放松。
