心韻武術(shù)養(yǎng)生培訓(xùn)
身體是革命的本錢，健康是永恒的話題。
心韻武術(shù)養(yǎng)生培訓(xùn)是由上海遠茂文化傳播有限公司主辦，依托與上海體育深厚的武術(shù)養(yǎng)生底蘊和雄厚的師資力量，精選八段錦，五禽戲，馬王堆導(dǎo)引術(shù)陳式太極拳，楊式太極拳等傳統(tǒng)武術(shù)養(yǎng)生功法，幫助亞健康人群改善生活狀態(tài)，提高工作效率。
*傳統(tǒng)武術(shù)融合了道家文化、中醫(yī)養(yǎng)生文化等*傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，因此，傳統(tǒng)武術(shù)被稱為養(yǎng)生術(shù)。傳統(tǒng)武術(shù)不僅鍛煉外在形態(tài)姿勢，更講內(nèi)功的修煉。"內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮"是各種流派都遵守的練功準(zhǔn)則，各種功法和技法皆以意帶動，形隨心動，以形達意，形意合一，注重通過練功達到疏通經(jīng)絡(luò)，防止疾病，保健強身的目的。另外通過練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)可達到精神、形體的雙重冶化，全面改善生理、心理的機能。這也正是武術(shù)養(yǎng)生有別于一般體力鍛煉的重點之所在。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
心韻武術(shù)養(yǎng)生培訓(xùn)，能夠增強和維護聯(lián)系著的生理功能。另外，傳統(tǒng)武術(shù)是一種整體運動，要求內(nèi)外合一，所有動作都要求身體各部分以及內(nèi)在精神的協(xié)調(diào)配合，這樣身心各部分都得到了鍛煉，從而全面提高或維護練習(xí)者的柔韌、反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)、力量、速度等身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)其氣血，改善內(nèi)在身體機能。
武術(shù)養(yǎng)生培訓(xùn)作用：
1.使人體肌肉和關(guān)節(jié)得以舒展
2.有益于提高心臟與肺功能
3.增強肺呼吸，調(diào)運氣血，疏通經(jīng)絡(luò)
4.加強脾胃，增強體力
5.改善久坐電腦前腰椎酸痛與肩膀疼痛
6.提高心肌排血量，促進組織器官的正常發(fā)育
招生對象：
1）高級白領(lǐng)，企業(yè)高管，單位領(lǐng)導(dǎo)以及亞健康人群。
2）武術(shù)愛好者；
3）能夠每周末安排至少一天學(xué)習(xí)者；
報名程序： 全年報名、隨到隨學(xué)
1）提交《報名申請表》、身份證復(fù)印件；
2）培訓(xùn)費用：4次/1200/月 6次/1750元/月 8次/2180元/月
3）費用包括：培訓(xùn)費+服裝費+訓(xùn)練鞋費用。
教學(xué)安排：
1）學(xué)制一季度，每周雙息日上課
2）上課地點，上海體育武術(shù)訓(xùn)練廳
3）課程時間：每周六周日 下午14：00—15:30
4）教學(xué)方式：教練面授+學(xué)員互動+講師論壇等。
“靜心康體，韻武傳承”
改善亞健康 從心韻武術(shù)養(yǎng)生培訓(xùn)開始
