北京紫竹橋哪里有學街舞考級的培訓班(爵士舞的頭部訓練)

北京紫竹橋哪里有學街舞考級的培訓班，很多人都在關注北京爵士街舞培訓，那它為什么這么火，我們也來了解一下成人街舞的注意事項，爵士舞，培養(yǎng)節(jié)奏感，爵士舞的頭部訓練，爵士舞起腿部動作。

1.成人街舞的注意事項

你在成人街舞中注意什么？首先，你應該感興趣 如果你只對完成任務感興趣，那意義不大。 其次，不要貪圖速度，舞蹈基本功要一步一步提高。 用心學街舞。學習舞蹈時，一定要用心感受動作的感覺，用腦做動作，反復理解老師對每一個動作的要求。 不能盲目練習。你要想啊想啊，想不明白就問老師。

2.爵士舞，培養(yǎng)節(jié)奏感

感覺很重要，它是舞蹈的靈魂，培養(yǎng)節(jié)奏感可以很重要，也可以很簡單。 簡單的就是多看舞蹈視頻，聽節(jié)奏感強的音樂，這樣跳舞的感覺自然會變好。 這對爵士樂來說是很重要的，因為經(jīng)常會有很破的節(jié)拍被踩，而培養(yǎng)節(jié)奏感和音樂感也是培養(yǎng)舞感的基礎。 只要全身心投入，多聽音樂多看多練習，舞蹈的感覺就會出來。

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3.爵士舞的頭部訓練

方向分為前后左右四個部分。所有的頭部節(jié)奏必須盡可能的大幅度去做。 前面(也就是點頭)，盡量讓下巴碰到鎖骨。在后面，讓你的頭與天花板成一條平行線。在左邊，讓你的頭盡可能指向你的肩膀，在右邊，同樣如此。 力量訓練部一定要把你的頭發(fā)全部完全甩上去，定點要干凈利落，清爽不緊不慢。 通過前左后右、前右后左的訓練，*放松下來，讓頭部和之前一樣的方向轉圈。 練習的時候可以找一些有節(jié)奏的音樂來放。

4.爵士舞起腿部動作

腿部動作很重要，進退、踢抬、跳躍都可以透露出激情。 首先壓腿，有幾點需要注意:壓腿不要用力過猛，壓腿動作要慢，一般每次3 ~ 5分鐘。壓腿后，*做一些踢腿練習，放松調整。 腿部練習包括雙腿交叉下蹲，保持背部直立，劈腿套路，包括前后臀。 腿部練習的禁忌是雙腿靠得太近，韌帶沒有打開，然后腿部肌肉沒有收緊。效果就是動作軟綿綿的，一點力量都沒有。

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