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對于孩子學習少兒街舞爵士舞是不需要一開始就進行韌帶拉伸練習的，韌帶拉伸是非常痛苦的。但是街舞爵士舞是不需要的，它的基礎練習中很大一部分都是律動和分離動作，在基礎練習結束后就一般都會開始教分解教師舞蹈動作。所以家長不必要擔心孩子會拉傷等問題。
爵士舞考級相對來說是非常嚴格的，要求每個學員在訓練時按照舞蹈的基本規(guī)范完成每一個動作。 它要求規(guī)范化、系統(tǒng)化，但又不同于傳統(tǒng)考試課程的學習模式。 要突出舞蹈動作的各種動態(tài)因素，讓學生輕松掌握舞蹈動作要領，理解舞蹈詞匯。
對于初學者來說，確實需要時間練習，加強對力量的控制。 每天練習仰臥起坐、俯臥撐、負重深蹲10到15分鐘。次數(shù)可以在15到25之間。 相信一個月后你會感受到不同。 而且不用擔心胳膊腿變粗。我們需要練的是“爆點”，而不是把自己變成“猛男”或者“猛女”。 另一方面，要知道每個行動需要貢獻在哪里。 你所要做的就是運用你所擁有的力量。 別急，總有一個過程。
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