北京清華*附近有沒有街舞培訓(xùn)班(學(xué)舞蹈有什么好處)

北京清華*附近有沒有街舞培訓(xùn)班，最近一段時間朋友圈怎么都在曬北京爵士街舞培訓(xùn)，我還特意花了些時間專門查了下學(xué)舞蹈有什么好處，爵士舞注意要點，學(xué)習(xí)街舞的是從5歲開始，怎么選擇舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)，爵士舞好學(xué)還是街舞呢，街舞鍛煉協(xié)調(diào)性、平衡性。

1.學(xué)舞蹈有什么好處

跳舞可以鍛煉身體，有益健康。 跳舞對所有年齡的人來說都是一項很好的運動。堅持運動不僅可以強身健體，增強抵抗疾病的能力，還可以鍛煉你的關(guān)節(jié)和肌肉，減緩骨骼的衰老，強健骨骼，對于中老年人來說尤為重要。其次，跳舞可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)。

2.爵士舞注意要點

爵士舞需要注意的還是比較多的，主要表現(xiàn)在以下幾點：一、頭部律動一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的*幅度,徹底把頭發(fā)全部甩起來，并且定點要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水;二、胸腰臀圓周律動時注意每個姿勢的正確性!尤其是臀部，將注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對動作產(chǎn)生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助;三、手臂動作一定要直，快，有力。把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊。手指無論在什么樣的狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài);四、韌帶訓(xùn)練注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣，不過也要適量而為;五、腿部練習(xí)包括臀部前后練習(xí)的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動作軟棉棉，沒有力度可言。

3.學(xué)習(xí)街舞的是從5歲開始

學(xué)習(xí)街舞的孩子是從5歲開始的。5歲的時候，學(xué)習(xí)的并非是所謂的舞蹈，而且教會孩子聽音樂，有樂感，更能讓身體的協(xié)調(diào)性做初期的訓(xùn)練。5歲的時候，有的孩子的智力很好，就已經(jīng)具有聽、學(xué)、練的基本功能了，但是家長一定不要太心急的讓孩子馬上跳出真正的舞蹈，應(yīng)該一步步來。學(xué)習(xí)專業(yè)的街舞，要15歲以后

北京清華*附近有沒有街舞培訓(xùn)班

4.怎么選擇舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)

也許現(xiàn)在有很多爵士培訓(xùn)班都打著速成的幌子，說零基礎(chǔ)可以幾個月跳得多么多么好之類的，造成了爵士舞的水平良莠不齊，很多跳得根本不忍直視的人還自我感覺良好，覺得看看視頻劃兩下動作就像韓國女團的pv 一樣美了，其實腳下基本功不扎實，動作分離不到位，手臂控制差還喜歡晃來晃去。所以我們在選擇培訓(xùn)機構(gòu)的時候要選擇正規(guī)的機構(gòu)。

5.爵士舞好學(xué)還是街舞呢

很多愛好舞蹈的人，對于街舞和爵士舞都比較喜歡，但爵士舞和街舞到底哪個好學(xué)呢？其實街舞的種類有很多，其中就有爵士舞的。非要想比較的話，肯定是爵士舞比較好學(xué)一些。因為街舞的要求一般要高一些，需要肌肉控制能力。而爵士舞的話，只是需要一些動作即可，而需要的哪些動作并不是很難。

6.街舞鍛煉協(xié)調(diào)性、平衡性

學(xué)習(xí)街舞，是可以很好的段落其協(xié)調(diào)性和平衡度的。學(xué)習(xí)街舞，一般都需要身體的各個關(guān)鍵的一個協(xié)調(diào)和靈活運用，尤其是在交叉，跳躍和轉(zhuǎn)身等動作后一定要保持身體的一個平衡。而這些動作正好就很好的鍛煉了孩子的協(xié)調(diào)性和平衡性。

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