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籃球訓(xùn)練包括跑、跳、投等多種體育形式,而且體育強度較大,因此它可以全面、有效、全面地促進身體素質(zhì)和人體機能的全面發(fā)展,為兒童的所有活動奠定堅實的體育基礎(chǔ)。據(jù)調(diào)查,*85%以上的中*生處于亞健康狀態(tài),包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、身體素質(zhì)不足、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、肥胖瘦弱等不良狀態(tài)?;@球作為一個綜合性的球類項目,可以充分鍛煉學(xué)生的各個身體部位,全面有效地提高綜合身體素質(zhì),促進骨骼發(fā)育和成長。
家長再給孩子選擇籃球訓(xùn)練班的時候,我們首先要看一下籃球訓(xùn)練的場地合不合格?設(shè)備是不是齊全?還有就是保護措施是否做得到位,如果訓(xùn)練場地非常簡陋,我感覺不要選擇,因為場地都不夠優(yōu)質(zhì),教學(xué)水平也就可想而知了。
在打籃球之前,做好充分的熱身準備活動,活動手指各個關(guān)節(jié),把手指各個部位都活動開來,這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發(fā)生。其次就是做好保護措施,在打籃球之前,做好保護手指的措施,可以將指甲剪短能降低戳傷的幾率。
少兒籃球課程一般都是按課時上課的,上課時間一般是分布在周末,上午或下午的時間段;一般建議初學(xué)的小孩呢建議報的課程都是50節(jié)課以上,因為低于這個課時的話可能很多的基本功都沒有學(xué)好,因此家長給小孩報課程的時候一定要聽下教練的意見。
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