天津少兒籃球訓(xùn)練班排名，屬于你的籃球私人訓(xùn)練課！

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1.天津哪個籃球培訓(xùn)班不錯啊？請大家推薦下，我想帶孩子去練下籃球，請問河西區(qū)有嘛？

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2.孩子運動，是選籃球還是足球？

本文內(nèi)容采用知識共享署名-非商業(yè)性使用-相同方式共享 4.0 許可協(xié)議。一直練籃球，為什么又報了足球？兒子從4歲多就開始練習(xí)籃球，至今4年多。最初是聽說打籃球?qū)﹂L個子有幫助，不過堅持這么多年，孩子倒是培養(yǎng)了運動的習(xí)慣。同時因為多年訓(xùn)練，選拔進了學(xué)校的籃球校隊，這也增強了孩子的自信心。今年上半年因為疫情原因，孩子只能在線上網(wǎng)課，每天對著屏幕，對眼睛傷害很大。去年底視力檢查還是1.0，學(xué)期結(jié)束暑期開始去檢查，卻成了0.5和0.6！醫(yī)生的建議是，少看屏幕，少吃糖，多運動，尤其是戶外運動曬太陽。本來已經(jīng)給孩子安排了籃球，但是在體育館里訓(xùn)練，曬不到太陽。家附近正好有一個真草坪足球場，有足球俱樂部在那里安排訓(xùn)練，所以就再報了個足球。以前孩子籃球訓(xùn)練時，觀察的機會比較多，這段時間再觀察足球訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)籃球和足球有很多共同點，也有一些差別，現(xiàn)總結(jié)如下?；@球和足球訓(xùn)練的共同點各種針對孩子的籃球和足球培訓(xùn)班，一般每次訓(xùn)練時間都是1.5-2小時，訓(xùn)練流程也基本上包括熱身、技術(shù)、技能對抗和模擬比賽這四個模塊。一般越初級，熱身和技術(shù)的訓(xùn)練越多，而隨著年齡的增長、技術(shù)的提高，訓(xùn)練就越來越強調(diào)技能對抗和模擬比賽的部分，因為比賽畢竟是籃球和足球運動的重要目的。這是籃球和足球運動在訓(xùn)練時的共同點?；@球和足球都是團體球類對抗運動，因此其訓(xùn)練除了提高身體素質(zhì)和技術(shù)本身，核心就是增強對抗意識和團隊的合作意識。這個可以說是籃球和足球運動對于孩子除了身體鍛煉外的重要目的：對抗意識和合作意識的訓(xùn)練。在這一點上，籃球和足球運動完全相同?；@球和足球訓(xùn)練的差別至于籃球和足球訓(xùn)練的差別，*次看兒子足球訓(xùn)練時，就感覺出來了。當(dāng)時孩子們一起跑動起來的時候，就覺得有點怪，兒子和其他長期足球訓(xùn)練的孩子不一樣，單獨看沒感覺，在一起一對比很明顯。我仔細觀察了半天，訓(xùn)練結(jié)束后回家路上突然想明白怪在哪里了！兒子跑動得太輕快，滯留在空中的時間長，顯得很有彈性，不像長期踢足球的孩子，都是貼著地在跑！再仔細一想，這個跑動的差異來源于籃球和足球運動的特點不同。雖然籃球和足球都是大量跑動基礎(chǔ)上的球類運動，但籃球使用手部控球，同時跳躍動作較多，比如搶球、投籃等，所以其跑動重心較高，跑動更輕快、靈活有彈性。而足球因為要使用下肢控球，跑動過程中隨時準(zhǔn)備接球、搶球和帶球，因此要求其跑動重心要低。這些不同的特點對堅持運動的孩子會帶來很大的影響：1、籃球運動長期輕快、有彈性的跑步方式，更有利于下肢的發(fā)育成長，按照一種說法是：經(jīng)常彈跳有利于長個子。2、籃球是跑動基礎(chǔ)上使用手部控球，因此運動比較均勻。而足球運動在跑動的同時，還要使用腳部進行控球，腿部和腳部的運動量過大，而手部基本不參與訓(xùn)練，導(dǎo)致足球運動對身體的鍛煉過于偏重下肢。足球運動的這個特點會增加下肢的負(fù)荷，過重的負(fù)荷對于成年人影響不大，但是孩子長身體的階段，長期訓(xùn)練不利于下肢的成長發(fā)育，甚至可能直接影響孩子最終的身高。3、我們知道，兒童在成長過程中，手部（包括手掌、手指等）刺激對于孩子的腦部發(fā)育很重要。這就是我們讓孩子小時候搭積木、玩樂高、做手工的目的之一，可以充分鍛煉孩子手、眼、腦的協(xié)調(diào)能力?；@球的手部控球就有這個作用，而且除了手、眼、腦，還需要整個身體的配合，因此對于身體協(xié)調(diào)和腦部發(fā)育，非常有幫助。相反，足球運動中上肢參與過少，直接減少了對孩子的手部刺激。4、同等時長的比賽訓(xùn)練中，因為場地大小不同，以及兩種運動控球部位和拼搶部位的差異，足球運動對體力的要求更高。同樣的訓(xùn)練量，足球運動基本都壓在下肢，下肢跑動、下肢控球、拼搶中下肢也更多，所有這些會導(dǎo)致下肢負(fù)荷太大，從而體力消耗更大。而籃球跑動和控球分散到上下肢，拼搶也以上肢為主，所以消耗比較均勻。以上幾個差別意味著，對于成長發(fā)育期的孩子，籃球運動更有利于身體發(fā)育（尤其是長個子）和腦部發(fā)育，而足球運動的體力訓(xùn)練對于發(fā)育還沒有完全的孩子，并不是需要特別強調(diào)的。到底選籃球，還是足球？*總結(jié)一下，籃球和足球都是團體對抗的球類運動，訓(xùn)練方式也相似，對于提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的對抗意識和團隊合作意識很有幫助。但是因為運動形式的差別，籃球更有利于身體的全面鍛煉，對孩子長身高更有幫助，同時也更有利于腦部發(fā)育。因此， 對于青春期前的少年兒童，如果打算長期堅持訓(xùn)練的話，更推薦籃球運動，不推薦足球運動。當(dāng)然，如果只是偶爾玩玩的話，就無所謂了，主要就看孩子興趣。以上只是我個人作為家長的觀察和想法，歡迎大家的建議和補充。詳細！更多帶娃心得，請見公號“浦東龍龍爸”。

3.屬于你的籃球私人訓(xùn)練課！

公眾號運營已經(jīng)有一年多的時間了，在這個期間我所做的*的努力是通過一篇篇實際的文章，改變大家對籃球運動的本質(zhì)、籃球訓(xùn)練的某些方法等思想層面的誤區(qū)與誤解。隨著在各個平臺（今日頭條、知乎、網(wǎng)易新聞、簡書、企鵝號、UC等）建立我們的籃球伊甸園，訂閱用戶隨之加增。很多熱愛籃球的朋友想找我制定一份長期的籃球訓(xùn)練計劃，這并不是一份輕松的差事，需要知識的積累與實戰(zhàn)的經(jīng)驗。在前期，我試著幫助我的好朋友（幾位CUBA球員）、校隊隊員制定暑期的訓(xùn)練計劃，以檢驗自己能力的維度。并在此期間帶領(lǐng)校隊獲得了1次冠軍與1次亞軍（均為天津市*生籃球比賽，到目前只帶過2次，當(dāng)然還有很多在訓(xùn)練營擔(dān)任主教練、翻譯工作的經(jīng)歷，在這就不多說了，還是用文章說話吧）。沒錯，誠實的講，我是天津市高校里最年輕的主教練，您可能會覺得我經(jīng)驗欠缺。但這一點我無需多解釋，從帶隊的成績與對籃球的認(rèn)識（文章）相信您會有一定的判斷，我也是自信滿滿。所以我不想再為自己美言什么了。最重要的事情是，我想幫助那些實現(xiàn)自己籃球夢的朋友可以用最科學(xué)的訓(xùn)練計劃與方法，減少不必要的彎路與繞行，以扎實勤懇的態(tài)度，去努力的實現(xiàn)自己的夢想。如果你想得到一份私人的籃球訓(xùn)練計劃，請聯(lián)系我。具體操作：① 適用對象：想提高籃球技術(shù)的朋友，初學(xué)者到CUBA水平的范圍內(nèi)即可（水平再高點我就指導(dǎo)不了您了）。② 私人訓(xùn)練計劃為收費性項目，但價格由您自己定，在您訓(xùn)練結(jié)束后，根據(jù)您認(rèn)為的價值付出價格。③ 訓(xùn)練計劃為期1個月，如果想堅持長期訓(xùn)練的朋友，可以在此后繼續(xù)與我聯(lián)系商討訓(xùn)練事宜。（我個人覺得1個月的時長比較合理，因為很多朋友一開始是無法堅持太長時間的，雖然決心很大，但經(jīng)常半途而廢。如果能堅持1個月，那說明才有可能去堅持更長的訓(xùn)練時間。反之亦是如此。）④ 基本模式：先了解您自身的各方面情況，再通過分析、商討確定您最想提高的方面或者最需要提高的方面，之后制定訓(xùn)練計劃。在訓(xùn)練的過程中，每天可進行必要的反饋與交流，需要時，會錄制視頻以方便指導(dǎo)具體的動作。⑤ 具體細節(jié)等需進行單獨的交談。如果有需要的朋友，請掃描下方我個人微信的二維碼，具體細節(jié)我們可單獨進行。此外，我想再對價格的事情進行解釋。價格由您自己定，是因為首先沒有一個固定的價格是對所有人都可以接受的。而更主要的是，這項活動的主要目的不是盈利，而是幫助真正有需要的朋友進行提升。但如果價格是零，就無法篩選出真正有需要的朋友了，而且一個人的精力有限，服務(wù)對象也不可能太多（我預(yù)想的1個月3-5名就得累癱了吧）。好了各位朋友，無論如何感謝您一直以來對籃球伊甸園的支持，文章繼續(xù)，夢想繼續(xù)……= (二維碼自動識別)

4.西安哪里有暑假的少兒籃球訓(xùn)練班啊

再木塔寨(丈八東路)的陜西省體育訓(xùn)練中心年年暑假都有,在那還能見到體育明星 你可以過去咨詢,也可以打電話聯(lián)系:88587205,88587149,88587032. 請采納我的答案,會有更多幫助給你.

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