授課學校：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 384人看過

鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀：初學者覺得自己扭腰好難啊，自己扭起來怪怪的，不大好看！扭腰在拉丁舞里面很重要，大部分動作都是由腰部的前后擺動來完成的，怎樣很快的學會拉丁舞扭腰的練習，那么我就為您說幾個練習 [查看詳情]

更新時間:2017-03-04

授課學校：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 236人看過

鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀：風情的肚皮舞減肥操動作非常的性感。經(jīng)常練肚皮舞不僅僅可以提升氣質，同時還能有效減肥瘦腰腹。推薦給有興趣練習肚皮舞的美眉們三個簡單的減肥動作，在性感的扭動中就能燃燒身上的脂肪 [查看詳情]

更新時間:2017-03-04

授課學校：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 270人看過

鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀：優(yōu)美、高雅的芭蕾舞蹈，八個字即可代表它的特點，這八個字就是： 開、繃、直、立、輕、準、穩(wěn)、美。 1、“開”就是指舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大關節(jié)部位左右對稱的外 [查看詳情]

更新時間:2017-03-06

授課學校：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 276人看過

鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀：1.規(guī)范動作，分步進行 (1)初練時，不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上，髖部后坐，臀部要平，支撐腿與地面垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上并有意識地向回勾扣，上身用力向 [查看詳情]

更新時間:2017-03-06