授課學校:長興禪韻瑜伽圖書館 1552人看過
相對比較簡單的哈他瑜伽課程,適用于各類人群練習,體式較為簡單,容易完成 [查看詳情]
更新時間:2011-10-25
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中級瑜伽體式,對身體的柔韌性以及鍛煉有很好的效果,練習后人的抵抗力會有一定的增強,還有一些平衡的動作,會在不知不覺中提高人的平衡性 [查看詳情]
更新時間:2011-10-25
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陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢,糅合*道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松,清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組 [查看詳情]
更新時間:2011-10-25
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流瑜伽側(cè)重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,平衡性,專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感,所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強調(diào)運動與呼吸的和諧性,每個動作都要停留更長時間,仔細體會身體的感受。 [查看詳情]
更新時間:2011-10-25
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纖體瑜伽形體總的來說有四大功能,即調(diào)理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶,塑造優(yōu)美的身體線條,保持苗條柔韌的身材;同時由于注重呼吸的方式與調(diào)節(jié),也就具有了非常好的醫(yī)療健身功效 [查看詳情]
更新時間:2011-10-25
授課學校:長興禪韻瑜伽圖書館 1654人看過
瑜伽理療是把瑜伽的方法運用在治療方面。瑜伽理療和阿育吠陀是姊妹學科。阿育吠陀是吠陀 (Ayurveda)的學科,它提供健康和疾病理論上的闡解。它同樣給我們練習的建議,如何保持健康和治療疾病,使得達到健康長壽。阿 [查看詳情]
更新時間:2011-10-25
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