越放松，你就越有力量！
萬千瑜伽|蘇州萬千瑜伽
當(dāng)你越放松自己，就像松螺絲那樣，那些原本你所抗拒的、阻撓你前行的部分都會(huì)伴隨這股松的力量轟然潰散。
*人，趕時(shí)間。
*“快進(jìn)”，狂點(diǎn)“刷新”。評(píng)論，要搶“沙發(fā)”。寄信，*是特快專遞。拍照，*是立等可取。坐車，*是高速公路、高速鐵路、磁懸浮。坐飛機(jī)，*是直航。做事，*是名利雙收。創(chuàng)業(yè)，*是一夜暴富。結(jié)婚，*有現(xiàn)房現(xiàn)車。排隊(duì)，*能插隊(duì)。若不能，就會(huì)琢磨：為什么別人排的隊(duì)總比我的快呢？
急的心態(tài)帶來了什么？欲速則不達(dá)?！按蠖鄶?shù)人在追求快樂時(shí)急得上氣不接下氣，以至于和快樂擦肩而過?！本瓦@樣，在“急之國(guó)”，我們快速地消耗著自己。在快速中，有些東西，不見了。你沒發(fā)現(xiàn)嗎？
一直在趕路，你聞不到空氣里七里香的花香，更看不到湛藍(lán)天空里的朵朵白云。我們的心，很久沒像天空那般清澈了。一直低頭劃手機(jī)的你，也許沒發(fā)現(xiàn)你的孩子今天沒去上學(xué)；當(dāng)然，你的老婆換了款新發(fā)型，你或許也不知道，對(duì)不對(duì)？
慢下來吧。放松自己，你只是存在。什么事都不做，靜靜地坐著，草木就自己成長(zhǎng)，你只是享受小鳥的歌唱、樹木的翠綠、以及各種花朵令人迷醉的五顏六色，你不需要做任何事來經(jīng)驗(yàn)存在，你停止了作為，處于一種完全不被占據(jù)的狀態(tài)，沒有緊張，沒有煩惱。
每一個(gè)小孩生下來的時(shí)候都帶著一種內(nèi)在的能力，你不必去教小孩如何放松，你注意看小孩，他很放松，他處于一種放開來的狀態(tài)，但是你不允許他享受這種天堂的狀態(tài)，你很快就會(huì)使他變文明。
每一個(gè)小孩都很原始、很不文明，但是父母、老師、以及每一個(gè)人都盯住小孩，想要使他們文明，使他們成為社會(huì)的一部分，沒有人會(huì)去想說社會(huì)是完全瘋狂的。如果小孩保持他原來的樣子，不再走社會(huì)或社會(huì)所謂文明的路線，那是很好的，但是父母?jìng)儙е忻篮玫钠谕?，他們不可能讓小孩單?dú)，他們必須教他去工作，他們必須教他去生產(chǎn)，他們必須教他成為具有競(jìng)爭(zhēng)力的，他們必須教他說："除非你爬到頂端，否則你就證明了我們的失敗?！?
因此每一個(gè)人都爭(zhēng)著要爬到頂端，這樣你怎么能夠放松？我并不反對(duì)工作，工作具有它本身的實(shí)用價(jià)值，但是它不能夠成為你生命的一切。食物、衣服和房子是絕對(duì)需要的。但請(qǐng)不要變得沉溺于工作，當(dāng)你沒有工作的時(shí)候，你必須懂得如何放松，要放松不需要很多智慧，它是一種簡(jiǎn)單的藝術(shù)，它非常容易，因?yàn)槟阋簧聛砭鸵呀?jīng)知道它了，它已經(jīng)存在，它只需要從蟄伏狀態(tài)中恢復(fù)過來，它只需要再度被挑起。
所有的靜心方法都只不過是幫助你回憶那個(gè)放開來的藝術(shù)的方法，我說回憶，因?yàn)槟阋呀?jīng)知道它，雖然你知道它，但是那個(gè)知道卻被社會(huì)所壓抑。
有一些簡(jiǎn)單的原則必須記?。罕仨氂缮眢w開始。是否在什么地方有某種緊張？在腳的部分、在大腿的部分、或是在胃的部分？有沒有什么緊張？
如果你在某個(gè)部位發(fā)現(xiàn)緊張，那么只要試著去放松它，除非你覺得那個(gè)部分的緊張已經(jīng)松開來，否則不要從那個(gè)點(diǎn)移開。通過你的手，因?yàn)槟愕氖志褪悄愕念^腦，它們跟你的頭腦相連。
如果你的右手是緊張的，那么你的左腦也會(huì)是緊張的；如果你的左手是緊張的，那么你的右腦也會(huì)是緊張的，所以首先要通過你的雙手--它們幾乎就是你頭腦的分支--然后在*到達(dá)你的頭腦。
你是否曾經(jīng)觀察這一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)：唯有當(dāng)有一些緊張或一引起疼痛，你才會(huì)覺知到你的身體？當(dāng)你沒有頭痛的時(shí)候，你覺知過你的頭嗎？
如果你的整個(gè)身體都放松，你就會(huì)忘記你是一個(gè)身體。在那個(gè)忘記身體的當(dāng)中，你就會(huì)記起隱藏在你身體里面一個(gè)新的現(xiàn)象：你靈性的本質(zhì)。放開來就是去知道你不是身體，而是某種永恒的、不朽的東西的方法。
比方說，當(dāng)你真的笑，捧腹大笑，不只是從頭腦，而是從你的肚子，那個(gè)時(shí)候，你是很放松的，雖然你并沒有覺知到，你處于一種放開來的狀態(tài)，那就是為什么笑能夠那么令人健康，沒有其他藥物能夠帶給你那么多的好處，但是笑卻被某些人所阻止，那些人也是阻止你去覺知放開來的陰謀者，社會(huì)被扭曲成嚴(yán)肅的、心理有病的一團(tuán)。
你曾經(jīng)聽過小孩子格格地笑嗎？他的整個(gè)身體都涉入它里面，而當(dāng)你笑的時(shí)候，你很少整個(gè)身體都在笑，它只是一件理智上的、頭腦的事。
當(dāng)你越放松，你就變得越有力量，當(dāng)你很放松，你就會(huì)累積更多的能量，你的工作將會(huì)開始有一種創(chuàng)造力的品質(zhì)，而不只是在生產(chǎn)。不論你做什么，你都會(huì)全然投入，帶著很大的愛，而你將會(huì)有很多能量可以去做它。
