北京立水橋?qū)W唱歌北京馬泉營學(xué)舞蹈 培養(yǎng)舞者氣質(zhì) 舞蹈的健身動作爆發(fā)力強(qiáng)，對人體體能潛力開發(fā)性強(qiáng)，因為舞蹈多以繞環(huán)小關(guān)節(jié)的運動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。 舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運動，通過舞蹈課程，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。 讓人心情愉悅是紓解情緒的好方法 教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓(xùn)練的項目”，在舞蹈課中，他們更關(guān)注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和瀟灑，因此在心理放松上，舞蹈有著非常大的作用。北京立水橋?qū)W唱歌北京馬泉營學(xué)舞蹈 到底跳舞對人的身體有什么益處呢? 首先.跳舞能鍛煉身體，有益健康。對各種年齡的人來說,跳舞是一項非常好的運動，堅持鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，而且可以使自身的關(guān)節(jié)和肌肉得到鍛煉，減慢身體骨骼的衰老，強(qiáng)健骨骼,這一點對中老年人尤為重要. 其次,跳舞能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有一個舞友說:“跳舞讓我忘記了一天的疲勞和工作的煩惱，沉浸在音樂世界的快樂中。一連幾曲下來，我雖然氣喘吁吁，臉紅耳熱，心跳加快，有時還汗流夾背，現(xiàn)在我的精神面貌大有改觀，身體也明顯比以前好了許多，感覺渾身充滿著活力，心里充盈著快樂”經(jīng)常跳舞還會增加肌肉彈性和支持力，使人肢體的協(xié)調(diào)性和靈活性更好。北京立水橋?qū)W唱歌北京馬泉營學(xué)舞蹈
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