擁有私人教練的好處
增強動機
私人教練扮演的角色不只一種，除了是健身教練外，還是老師、密友、榜樣、動機及勵志的活水源頭。
持續(xù)不懈
與私人教練定期會面，使你無法常找藉口不運動。
個別指導(dǎo)
我們的私人教練會評估個人的狀況及需求，為您設(shè)計較有效的健身計畫。
監(jiān)督安全
私人教練的主要功能是在您健身時，給予個別的關(guān)注照料。他/她會觀察你個人的需求，從旁協(xié)助、矯正，確保你個人以較安全的方式運動。
特定運動訓(xùn)練
無亂你是要增肌或減肥，使你上來摸不到頭腦到底練什么的時候，私人教練會針對您個人身體狀態(tài)給您安排適合自己的訓(xùn)練計劃，達到快速有效的訓(xùn)練效果。
特定需求訓(xùn)練
我們的私人教練經(jīng)驗豐富，擅於針對糖尿病、氣喘、骨質(zhì)疏鬆、心臟病等特殊個人健康需求設(shè)計健身計劃。
增強自信
身材勻稱健美能讓人外表好看且更有自信。設(shè)計良好的健身計劃不只能改進你的外表，還能增強你的自信，讓你勇於迎接新的挑戰(zhàn)。
想要更快速、安全、有趣的達成健身目標嗎？為自己找位私人教練吧！
在動航健身私教工作室，我們的私人教練著力于為客戶創(chuàng)造一個激勵性的環(huán)境，為您提供一種熱情的，互動式的運動體驗。
我們?yōu)槟峁I(yè)的體能測試，使您充分了解自己的身體狀況，并根據(jù)測試后數(shù)據(jù)為您量身制定一個安全，有效，及充滿趣味性的訓(xùn)練方案。
全面健身是我們的宗旨，在我們的私人教練課程中：
實用的力量訓(xùn)練，使您的肌肉耐力及力量將得到提高，骨骼被延緩老化，肌肉線條更加完美，身體形態(tài)得到改善，身體脂肪含量隨著基礎(chǔ)時尚的功能性訓(xùn)練是將平衡性，靈活性，及協(xié)調(diào)性的運動結(jié)合在一起，運用多種不同的附加器械，使我們的身體在運動后能更加自如的適應(yīng)日常生活和各種特殊體育項目的需要。
趣味性的互動式心肺功能運動，使您的心臟，肺以及血管的功能得到強化和提高，并讓您在多樣性的鍛煉中，真正體驗到運動的快樂和挑戰(zhàn)BALLY 抻拉加快機體恢復(fù)，減少延遲性肌肉酸痛，提高關(guān)節(jié)運動幅度，加強運動表現(xiàn)，并幫助提高您的柔韌性，伸展性，使形體更加優(yōu)美，動作更加舒展。
總之，和私人教練一起訓(xùn)練，您的體能及心理將得到不同程度的挑戰(zhàn)，您的整體健康及精神狀態(tài)將達到您自己從未到達的新的水平。
