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高溫瑜伽培訓(xùn)

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更新時間：2024-12-22
高溫瑜伽是在溫度38--42度、濕度在40﹪--60﹪的環(huán)境溫度下,完成規(guī)定的26個序列動作.（高溫瑜伽的動作和順序都不可改變）由于是在高溫環(huán)境下練習(xí),所以身體容易打開,可以更好的完成每個動作.訓(xùn)練中由于會大量出汗,所以要少量多次的進(jìn)行補(bǔ)水.
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