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更新時(shí)間:2024-12-25
Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 一、跳舞可摧毀壓力,舒緩緊張 在進(jìn)行跳舞的過(guò)程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久,直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。 二、跳舞可以幫助你入睡 跳舞時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎,引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張,并在事后回復(fù)松弛,這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。 三、跳舞可以保持青春 跳舞可以使你擁有苗條健美的誘人身材,與眾不同的氣質(zhì)和魅力,使你的心靈永遠(yuǎn)保持著青春的激情和活力。 四、跳舞可以提高自信心 你有定期的跳舞生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛(ài)著對(duì)方。跳舞時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力,提高你的自信心: 五、跳舞能夠改變你的外觀 跳舞時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來(lái)明亮透徹一些,人亦漂亮一些。 六、跳舞使你和你的伴侶更親密,包括情緒上和肉體上 當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí),你倆的跳舞也會(huì)傾向更好。你們可以通過(guò)跳舞來(lái)向?qū)Ψ阶骱玫臏贤?,從而更顯恩愛(ài)。 七、跳舞可以幫助延壽 有證據(jù)顯示跳舞美滿的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽,當(dāng)中與美滿婚姻與跳舞有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上,跳舞有益健康。 八.跳舞對(duì)心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益 跳舞可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng),可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量。史密夫博士表示,偶爾加速你的心跳率不會(huì)有任何害處,這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法,因此有“1周跳舞3次?心臟病不上門(mén)”之說(shuō)。 九.跳舞燃燒卡路里,有助保持苗條 據(jù)調(diào)查顯示,一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里,而十分鐘的跳舞亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的跳舞,亦可每小時(shí)燃燒二百卡路里,相應(yīng),假如在這過(guò)程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路里是可想而知的。 Alan舞藝社舞蹈培訓(xùn), 您身邊最貼心,最懂你的舞蹈專(zhuān)家。
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