跆拳道成人班
正人跆拳道俱樂(lè)部 跆拳道成人班 班級(jí)介紹：
成人練習(xí)跆拳道具有防身健身、修身養(yǎng)性、娛樂(lè)觀賞等多方面的作用，是人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志品質(zhì)的一種非常時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)。 每周2-3次的跆拳道訓(xùn)練能起到以下五方面的好處：
（一）改善和增強(qiáng)體質(zhì)
跆拳道的技術(shù)動(dòng)作是由全身協(xié)調(diào)配合，主要通過(guò)各種各樣的腿法來(lái)表現(xiàn)。它能很好地促進(jìn)人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，具有強(qiáng)身健體的作用。由于練習(xí)者在比賽和平時(shí)訓(xùn)練中要經(jīng)常臨場(chǎng)應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)，或是快速進(jìn)攻，或是主動(dòng)后撤再反擊，或是騰空劈腿，或是后踢接后旋踢，這對(duì)提高神經(jīng)中樞的靈活性和支配各器官的能力，起著良好的作用。
（二）宣泄生活和工作帶來(lái)的壓力
跆拳道在訓(xùn)練過(guò)程中的發(fā)聲叫喊，能讓你發(fā)泄生活和工作過(guò)程中的壓力，每次課程結(jié)束大汗淋漓心情舒暢。
（二）提高防身和自衛(wèi)的能力
跆拳道是武技中的一項(xiàng)。通過(guò)跆拳道練習(xí)，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應(yīng)能力，還可以經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練后形成一定技能，具備防身和自衛(wèi)的能力。
（三）磨練以至，培養(yǎng)高品格的修養(yǎng)
跆拳道推崇"禮始禮終"的尚武精神。其宗旨是禮義廉恥，忍耐克己，百折不撓。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，可以培養(yǎng)練習(xí)者堅(jiān)韌不拔，勇敢無(wú)畏，頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，尤其講究"未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德"。使練習(xí)者從開(kāi)始就養(yǎng)成謙虛、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講禮守信、見(jiàn)義勇為的情操，并影響社會(huì)。
（四）娛樂(lè)觀賞
跆拳道是一項(xiàng)很具有觀賞性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在功力測(cè)驗(yàn)中，練習(xí)者輕松擊破木板、磚瓦，使人為之驚嘆。而競(jìng)技跆拳道則是兩人激烈的對(duì)抗，雙方選手斗智斗勇，比賽中常有凌空飛腿和組合腿法令人眼花繚亂，具有極高的觀賞價(jià)值。
正人跆拳道成人班培訓(xùn)崇尚專業(yè)性、時(shí)尚性、實(shí)用性及娛樂(lè)性為教學(xué)風(fēng)格，符合成人的身心特點(diǎn)。
正人跆拳道俱樂(lè)部 跆拳道成人班 課程安排：
十七中館上課時(shí)間：周一、二、四、六、日晚上19：30-21：00
工人文化宮館因受場(chǎng)地限制暫不開(kāi)設(shè)成人班
班 級(jí) 上課時(shí)間 適合年齡 招生說(shuō)明 上課地點(diǎn)
跆拳道成人班 周一晚上 7:30-9:00 14周歲以上 十七中總館
周二晚上 7:30-9:00
周四晚上 7:30-9:00
周六晚上 7:30-9:00
周日晚上 7:30-9:00
