來源：*內(nèi)訓(xùn)網(wǎng)
【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)家、CEO、經(jīng)理、專業(yè)人士、職場(chǎng)成功且有倦怠感或人生困惑的人士、心理學(xué)學(xué)習(xí)與愛好者、培訓(xùn)師
【課程收益】
課程基于加拿大HAVEN心理的基本理念（有關(guān)HAVEN的專業(yè)理念請(qǐng)參閱HAVEN的創(chuàng)始人麥基卓、黃煥祥的書《懂得生命》《懂得愛》《懂得健康》），同時(shí)運(yùn)用HAVEN、NLP、薩提亞、完形、系統(tǒng)排列、中醫(yī)五行等專業(yè)方法進(jìn)行教學(xué)，課程以體驗(yàn)活動(dòng)、互動(dòng)分享、個(gè)案工作為主要特點(diǎn)。課程內(nèi)容重心在于呼吸、覺察、一致性溝通、界限、情緒管理、壓力緩解與轉(zhuǎn)化、個(gè)人發(fā)展瓶頸突破、理想我與真實(shí)我的平衡、身體能量復(fù)蘇、個(gè)案工作。小班教學(xué)，資深專業(yè)助教分組帶領(lǐng)小組進(jìn)行探索與個(gè)別輔導(dǎo)。
【課程綱要】
*天
一、 暖場(chǎng)活動(dòng)與環(huán)境創(chuàng)造
二、 壓力產(chǎn)生與舒解的機(jī)制
a) 壓力的外部來源、內(nèi)部發(fā)生機(jī)制，及其與情緒的關(guān)系
b) 舒解壓力的基本機(jī)制與方法總覽（腹式深呼吸、肢體延展與放松、重塑解讀機(jī)制、理想我與真實(shí)我的平衡、）
c) 關(guān)于壓力的觀念：壓力是送給我們的禮物，是帶著寶貴信息的禮物
三、 覺察是壓力管理的首要功課
a) 覺察情緒：感受情緒、觀察情緒的變化
b) 覺察的重要方式：天氣報(bào)告
c) 覺察情緒與觀念、期待的關(guān)系
d) 覺察壓力模式練習(xí)
e) 體驗(yàn)式練習(xí)
四、 芮克式深呼吸：靜心與肢體舒緩壓力的核心功課
a) 四種站式深呼吸
b) 每種深呼吸與不同身體位置壓力的舒解關(guān)系（如：肩、背、腰）
c) 體驗(yàn)式練習(xí)與輔導(dǎo)
五、 一致性溝通：深度關(guān)系中情緒感受的表達(dá)
a) 常見的四種溝通應(yīng)對(duì)姿態(tài)
b) 一致性溝通模型（感官信息、解讀、感受、意圖、行動(dòng)、核對(duì)）
c) 一致性溝通的練習(xí)
d) 表達(dá)正向感受練習(xí)
e) 表達(dá)負(fù)負(fù)感受練習(xí)
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第二天
六、 理想我與真實(shí)我的平衡
a) 理想我是內(nèi)化的角色期待
b) 理想我對(duì)自我不斷批評(píng)，這是自我奮斗的驅(qū)力來源，但同時(shí)也帶來自恨
c) 以更多的自我接納與自我疼惜去照看自我，從而達(dá)到與真實(shí)我的平衡
d) 成長(zhǎng)環(huán)：呼吸、覺察、承認(rèn)-接納-行動(dòng)-欣賞
e) 理想我、真實(shí)我的練習(xí)
七、 深度芮克式深呼吸
a) 四種躺式芮克式深呼吸
b) 每種深呼吸與不同身體位置壓力的舒解關(guān)系（如：胸、腹、腰、髖、四肢）
c) 體驗(yàn)式練習(xí)與輔導(dǎo)
八、 改變限制性信念，拓展信念地圖
a) 信念的結(jié)構(gòu)
b) 覺察限制性信念的經(jīng)驗(yàn)由來
c) 三類限制性信念的改變：“應(yīng)該如此”、“我不夠好”、“我沒有資格”
d) 以NLP（身心語言程式學(xué)）方法改變限制性信念
e) 信念的強(qiáng)化練習(xí)
f) 練習(xí)
九、 選擇與注意力原理
a) 積極樂觀的心態(tài)是一種選擇——心理學(xué)家弗蘭克論述的選擇的自由
b) 影響區(qū)與關(guān)注區(qū)
c) 將注意力集中于影響區(qū)
d) NLP方法練習(xí)
十、 利用NLP方法改變神經(jīng)語言程式（經(jīng)驗(yàn)元素與次感元）
a) 壓力的感知
b) 以NLP方法改變經(jīng)驗(yàn)元素與次感元的基本原理與示范
c) 相互練習(xí)
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第三天
十一、 以NLP SCORE舞蹈來解決困惑與緩壓
a) 利用自我正向目標(biāo)與內(nèi)在資源的重要性
b) 以肢體舞蹈的方式調(diào)動(dòng)整個(gè)身心的參與
c) 相互練習(xí)
十二、 以催眠、暝想放松身心，舒緩壓力
a) 內(nèi)在探索之旅
b) 催眠暝想與深度放松
c) 練習(xí)與分享
十三、 關(guān)鍵情緒的處理原則與方法
a) 內(nèi)疚——背負(fù)重?fù)?dān)，心靈失去了自由，需清晰界限、情感表達(dá)
b) 悲傷——過往經(jīng)驗(yàn)中的重要傷痛、無助沒有完形，需接納并表達(dá)
c) 憤怒——不平衡、受委屈、郁悶、討好，慢慢積累，需安全表達(dá)
d) 恐懼——擔(dān)心、焦慮、不能活在當(dāng)下，與對(duì)未知、不確定有關(guān)，需面對(duì)并穿越
e) 倦怠——空虛、了無意義、沒有活力，需與真實(shí)我聯(lián)結(jié)，并表達(dá)自我
f) 練習(xí)
十四、 自我負(fù)責(zé)與界限
a) 從依賴走向獨(dú)立，需要成長(zhǎng)為一個(gè)自我負(fù)責(zé)的人
b) 界限的清晰化——成長(zhǎng)為一個(gè)能為自己感受、選擇、選擇的結(jié)果負(fù)責(zé)的人
c) 學(xué)習(xí)邀請(qǐng)與拒絕
d) 學(xué)習(xí)既有同理心，也能夠自我表達(dá)
e) 練習(xí)與分享
十五、 解讀身體與肢體深度放松方法
a) 身體盔甲以及與身體對(duì)話、解讀身體訊息
b) 中醫(yī)五行、筋絡(luò)與身體的關(guān)系
c) 太極、瑜珈與身體的關(guān)系
d) 與身體對(duì)話
e) 練習(xí)與個(gè)別輔導(dǎo)
【培訓(xùn)講師】
楊發(fā)明
【培訓(xùn)師介紹】
著名管理培訓(xùn)師
*領(lǐng)導(dǎo)力專家
浙江*管理學(xué)博士
心理學(xué)專家
CEO教練
身心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師
原華為公司高級(jí)管理培訓(xùn)師
簡(jiǎn)歷與專業(yè)資格
曾任華為公司高級(jí)管理培訓(xùn)師，研發(fā)高級(jí)人力資源經(jīng)理，研發(fā)培訓(xùn)營總監(jiān)，IPD變革項(xiàng)目組核心委員
曾任HJT公司常務(wù)副總經(jīng)理
浙江*管理學(xué)博士（研究方向：技術(shù)創(chuàng)新管理）
2007年*領(lǐng)導(dǎo)力專家（《*經(jīng)營報(bào)》、《商》雜志、商戰(zhàn)名家網(wǎng)、新浪財(cái)經(jīng)主辦）
*注冊(cè)會(huì)計(jì)師
曾獲*自然科學(xué)基金資助青年學(xué)者
EMBA指導(dǎo)導(dǎo)師
北京*深圳研究院與經(jīng)理人培訓(xùn)中心、清華*經(jīng)理人培訓(xùn)中心、浙江*經(jīng)理人培訓(xùn)中心、復(fù)旦*經(jīng)理人培訓(xùn)中心、上海交通*繼教院經(jīng)理人培訓(xùn)中心、浙江財(cái)經(jīng)總裁班等多家*與*機(jī)構(gòu)特聘講師
獲得世界上頂級(jí)身心靈成長(zhǎng)訓(xùn)練學(xué)府“HAVEN”百天以上系統(tǒng)學(xué)習(xí)與專業(yè)資格，師從大師LINDA、DAVID、CHAMBERS；獲得世界上家庭治療的鼻祖“薩提亞家庭治療”專業(yè)資格，師從大師Dr. MARIA GOMARI；獲得世界上*震撼力的家族治療方法：“家族系統(tǒng)排列導(dǎo)師”資格，師從海靈格大師的謫傳弟子BERTOLD ULSAMER。獲得世界上現(xiàn)代輻射最廣的心理輔導(dǎo)技術(shù)“NLP”高級(jí)執(zhí)行師資格，師從美國NLP*的大師JUDITH DELOZIER. 具有 肢體工作、心理劇、完形、催眠、教練技術(shù)、黃帝內(nèi)經(jīng)、禪學(xué)、易經(jīng)、中醫(yī)五行等一系現(xiàn)代身心靈與心理學(xué)課程學(xué)習(xí)，積累了大量的身心靈輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)與家庭治療專業(yè)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，是一名深受歡迎的身心靈成長(zhǎng)訓(xùn)練導(dǎo)師與企業(yè)管理培訓(xùn)師。
擅長(zhǎng)培訓(xùn)領(lǐng)域：
培訓(xùn)（講授為主、案例練習(xí)為輔）課程：
《從技術(shù)人才走向管理：如何管理研發(fā)與技術(shù)型團(tuán)隊(duì)》（2-3天）、《高效人士的七個(gè)習(xí)慣》（2-3天）、《積極快樂的人生》 (2-3天)、《部屬培育與激勵(lì)》（2-3天）、《MTP中層管理能力》（2-3天）、《管理執(zhí)行力》（2-3天）、《領(lǐng)導(dǎo)力I：領(lǐng)導(dǎo)力技能提升》（2-3天）、《領(lǐng)導(dǎo)力II：領(lǐng)導(dǎo)力素質(zhì)提升》（2-3天）、《領(lǐng)導(dǎo)力III：九型人格與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展》、《領(lǐng)導(dǎo)力IV：易經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)力》、《TTT金牌講師與演講口才》（2-3天）、《職業(yè)生涯規(guī)劃與個(gè)人管理》（2-3天）、《情緒與壓力管理》或《從壓力到活力》（2-3天）、《卓越溝通的十二把金鑰匙》（2-3天）、《心理學(xué)與人際溝通》（2-3天）、《跨*溝通》（2-3天）、《團(tuán)隊(duì)建設(shè)》（2-3天）。。。
工作坊（心理學(xué)體驗(yàn)式為主）課程：
《生命潛能蘇醒》工作坊（每階段3天2晚，共I、II、III三個(gè)階段）、《領(lǐng)導(dǎo)潛能蘇醒》工作坊（每階段3天2晚，共I、II、III三個(gè)階段）、《領(lǐng)導(dǎo)者情商》工作坊（3天2晚-5天）、《情緒管理與壓力舒解》或《從壓力到活力》工作坊（3天2晚-5天）、《教練型領(lǐng)導(dǎo)者》工作坊（3天2晚-5天）、《家庭與親子教育》工作坊（3天2晚-5天）、《心靈創(chuàng)富》工作坊（3天2晚-5天）
楊老師受訓(xùn)經(jīng)歷
1、 加拿大海文（HAVEN）心理之潛力蘇醒工作坊培訓(xùn)（5天4晚——導(dǎo)師Linda等）；
2、 加拿大海文心理之肢體工作（身心能量合一）專業(yè)工作坊培訓(xùn)（25天——導(dǎo)師Chambers等）；
3、 加拿大海文心理階段一：覺察之路工作坊（11天10晚——導(dǎo)師DAVID等）
4、 加拿大海文心理階段二：兩性關(guān)系工作坊（11天10晚-導(dǎo)師LINDA等）
5、 加拿大海文心理階段三：理論與實(shí)踐工作坊（11天10晚-導(dǎo)師DAVID等）
6、 加拿大海文心理：焦慮與壓力轉(zhuǎn)化（5天4晚——導(dǎo)師DAVID）
7、 *海文公司：兩性關(guān)系工作坊（3天2晚-導(dǎo)師馮錚）
8、 薩提亞模式家庭治療專業(yè)工作坊培訓(xùn)（8天5晚——導(dǎo)師Gomori Maria 等）；
9、 家庭系統(tǒng)排列導(dǎo)師訓(xùn)練班 工作坊（20天——導(dǎo)師伯圖烏沙漠）
10、 完形療法工作坊訓(xùn)練（4天3晚）；
11、 心理劇工作坊訓(xùn)練（4天3晚）；
12、 催眠師工作坊訓(xùn)練（4天3晚）；
13、 NLP高級(jí)執(zhí)行師訓(xùn)練（18天，導(dǎo)師:Judith）；
14、 易經(jīng)九型人格工作坊訓(xùn)練；
15、 教練技術(shù)工作坊培訓(xùn)；
16、 印度靜心與合一訓(xùn)練；
17、 七個(gè)習(xí)慣培訓(xùn)；
18、 管理GOLF培訓(xùn)；
19、 DISC性格分析培訓(xùn)；
20、 情景領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn)；
21、 MTP中層管理才能系統(tǒng)培訓(xùn)；
22、 潛能激發(fā)與成功學(xué)系統(tǒng)培訓(xùn)；
23、 領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與*式管理總裁培訓(xùn)；
24、 專業(yè)銷售技巧與大客戶銷售系統(tǒng)培訓(xùn)；
25、 PMP項(xiàng)目管理系統(tǒng)培訓(xùn)；
26、 *注冊(cè)會(huì)計(jì)師系統(tǒng)培訓(xùn)；
27、 PTT國際職業(yè)培訓(xùn)師系統(tǒng)培訓(xùn)；
28、 HAY人力資源系統(tǒng)培訓(xùn)；
29、 IBM之IPD研發(fā)流程變革系統(tǒng)培訓(xùn)。
楊老師培訓(xùn)的客戶：
IT及高科技企業(yè)：華為、華為3COM 、IBM、TCL、SGS、SEW、百度、網(wǎng)易、聯(lián)想、東軟集團(tuán)、海信、康佳、金蝶軟件、現(xiàn)代計(jì)算機(jī)、華強(qiáng)智能、深圳海量存儲(chǔ)設(shè)備、好易通、黎明網(wǎng)絡(luò)、比克電池、步步高、夏新電子、彩虹集團(tuán)、江中制藥、恒大集團(tuán)、今朝科技軟件、訊方科技、世成電子、晶硅科技、北京奧博杰天軟件、邁瑞生物、東方通信、艾默生能源、京信通信、順絡(luò)電子、固高科技、翰威軟件、霍尼韋爾、浩天、海華、寶信軟件、羅門哈斯、諾亞舟、立信集團(tuán)、金發(fā)科技、金域檢驗(yàn)（醫(yī)療）、同方威視、聚力傳媒技術(shù)、迅桐網(wǎng)絡(luò)、普然通訊、展訊、中興、新軟軟件、風(fēng)華高科、匯海科技、深圳市科技局、高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)、…
通信運(yùn)營商：*電信（上海電信、山東電信、重慶電信、廈門電信、河北電信、廣西電信、甘肅電信等）、*移動(dòng)（北京移動(dòng)、江蘇移動(dòng)、上海移動(dòng)、天津移動(dòng)、重慶移動(dòng)、南京移動(dòng)、廣東移動(dòng)、江門移動(dòng)、漳州移動(dòng)、寧德移動(dòng)、泰州移動(dòng)、揚(yáng)州移動(dòng)、梅州移動(dòng)、中山移動(dòng)、惠州移動(dòng)、云浮移動(dòng)、廣州移動(dòng)等）、*聯(lián)通（*聯(lián)通、北京聯(lián)通、南京聯(lián)通、惠州聯(lián)通、山西聯(lián)通等）、*網(wǎng)通（山東通信、濟(jì)南通信、西南通信、濟(jì)寧通信、內(nèi)蒙通信、黑龍江通信、山西網(wǎng)通等）…
制造業(yè)：寶鋼、百事（*）、美的集團(tuán)、康佳集團(tuán)、中集集團(tuán)、伊萊克斯電器、松下電工、北京松下、奇瑞汽車、長(zhǎng)春一汽、上海通用汽車、上海大眾汽車、江淮汽車、奧托立夫汽車安全、華孚紡織集團(tuán)、萬馬集團(tuán)、興龍集團(tuán)、卡西歐、步步高、新的電器、浙江日發(fā)紡機(jī)集團(tuán)、捷順科技、優(yōu)利德、華威風(fēng)機(jī)、功學(xué)社（天津）樂器、固力保安鎖業(yè)、海翔銘實(shí)業(yè)、比亞迪、九陽電器、雅瑩服裝、李寧服裝、王老吉、…
金融業(yè)等：安利（*）培訓(xùn)、香港安利、招商銀行（深圳、上海）、*建設(shè)銀行（廣東、杭州）、興業(yè)銀行、民生銀行、中信銀行、中原地產(chǎn)、京基地產(chǎn)、鴻榮源地產(chǎn)、佳兆業(yè)地產(chǎn)、復(fù)地地產(chǎn)、深物業(yè)、太平人壽、*海洋石油、中遠(yuǎn)運(yùn)輸集團(tuán)、金融聯(lián)（深圳）公司、光大證券、*創(chuàng)業(yè)證券、聯(lián)合證券、博時(shí)基金、信達(dá)澳銀基金、華鼎擔(dān)保金融、華僑城集團(tuán)、瀘州老窖、深圳南山電力、廣東電力、深圳農(nóng)產(chǎn)品、東莞東部豐田汽車、寶供物流、天虹商場(chǎng)、聯(lián)華超市、貴陽煙草、開元酒店集團(tuán)…
公開課150余天，大型200人以上公開課50余天，*授課大場(chǎng)2500人以上，累積授課600余場(chǎng)。
部分相關(guān)評(píng)價(jià)：
——*普天集團(tuán)副總裁/研究院院長(zhǎng)毛武興先生：楊博士不僅管理造詣深厚,講課更是娓娓道來,非常風(fēng)趣,是*培訓(xùn)界中難得的理論與實(shí)務(wù)相結(jié)合并能在課堂上充分演繹的優(yōu)秀講師,其講授的七個(gè)習(xí)慣課程對(duì)我們所有中高層干部都受益菲淺.
——中原地產(chǎn)(*)董事與HR總經(jīng)理陳劍先生：在*培訓(xùn)界講師中,楊博士是非常優(yōu)秀的理論與實(shí)務(wù)相結(jié)合的管理培訓(xùn)師,口才一流,風(fēng)趣幽默,企業(yè)學(xué)員對(duì)楊博士的領(lǐng)導(dǎo)力、MTP中層管理技能、溝通課程贊不絕口.
——身心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師原萍女士：聽過楊博士的大型公開課《情緒壓力管理與領(lǐng)導(dǎo)者情商》，集成了大量的心理學(xué)理論與技術(shù)，理論與實(shí)踐結(jié)合并深入淺出，在近300人的大型演講中講兩天，而且如此讓人喜歡聽愿意聽進(jìn)去，非常精彩。
【課時(shí)】
18
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