杭州慶春音之舞藝術(shù)舞蹈培訓(xùn)學(xué)校.世界舞蹈總會(huì)(WDA),世界華人舞蹈協(xié)會(huì)(ISDA),杰出培訓(xùn)基地.招生鋼管舞培訓(xùn)學(xué)員.咨詢熱線:188-5817-5617；: ;:
鋼管舞
鋼管舞是指利用鋼管為道具，進(jìn)行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動(dòng)作來(lái)完成有序舞蹈動(dòng)作的道具性舞蹈。其著裝、動(dòng)作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂(lè)健身價(jià)值。
Pole Dance 說(shuō)起鋼管舞，人們過(guò)去的印象就是指歐美的夜總會(huì)或者成人俱樂(lè)部里流行的性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱辣的動(dòng)作。而到了21世紀(jì)初，鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時(shí)尚的健身減肥運(yùn)動(dòng)，在歐美白領(lǐng)中尤其是女性極受歡迎?，F(xiàn)代改良的鋼管舞已經(jīng)在爭(zhēng)議中慢慢為人們所接受。
其實(shí)，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，身體馬上就會(huì)往下掉。鋼管舞也會(huì)鍛練到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。實(shí)踐表明，初學(xué)者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn)，手臂練出肌肉，細(xì)長(zhǎng)卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說(shuō)：“每一個(gè)人都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞，每一個(gè)女孩都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞。”
課程時(shí)間安排
星期一 18:00-19:10拉丁舞【恰恰雙人套路】；19:20-20:30【恰恰單人套路】【男劉琰】
星期二 12:00-13:00拉丁舞【恰恰單人套路】【男劉琰】；18:00-19:10肚皮舞【藤杖舞】；19:20-20:30肚皮舞【藤杖舞】
星期三 18:00-19:10魔體舞【帽子舞】；19:20-20:30風(fēng)情舞【古典舞】
星期四 12:00-13:00肚皮舞【藤杖舞】；18:00-19:10拉丁舞【恰恰基本步】【劉欣欣】
星期五 12:00-13:00拉丁舞【恰恰基本步】【劉欣欣】；18:00-19:10魔體舞【帽子舞】；19:20-20:30肚皮舞【藤杖舞】
星期六 8:30-10:00拉丁舞啟蒙；10:10-11:40拉丁舞中級(jí)；12:00-13:30街舞【Hip-pop】；13:30-15:00拉丁舞【恰恰單人套路】【男劉琰】；15:00-16:30少兒拉丁舞中級(jí)；16:40-17:40爵士舞【性感爵士】；19:00-20:30風(fēng)情舞【古典舞】
星期日 9:30-10:30*舞一級(jí)10:40-11:40*舞二級(jí)；12:30-14:00拉丁舞【恰恰雙人套路】【男劉琰】；14:30-16:00爵士舞【性感爵士】
咨詢熱線:188-5817-5617；: ;:
