課程介紹：
哈他瑜伽幫助你揭開(kāi)身體和呼吸之迷。它是所有瑜伽體系中最實(shí)用的一個(gè)體系，包括了一系列的練習(xí)，通過(guò)身體的姿勢(shì)、呼吸和放松的技巧，來(lái)達(dá)到練習(xí)的目的。這些技巧對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，有效按摩體內(nèi)各器官，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體免疫力，讓精神達(dá)至寧?kù)o、祥和，使身心處于健康狀態(tài)。在瑞瑪瑜伽會(huì)館，為適應(yīng)不同人群的需求，將哈他瑜伽分為初級(jí)、中級(jí)、混合三種級(jí)別，由專業(yè)的駐館老師根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)安排練習(xí)內(nèi)容，能夠讓瑜伽練習(xí)者根據(jù)自身的狀況來(lái)選擇適合自己的課程。
